버리지 못해 점점 늘어나는 물건들, 정리는 해야 하는데 어디서부터 손대야 할지 막막하시죠? 이럴 땐 하루에 하나씩 버리는 ‘1일 1폐기법’을 실천해보세요. 부담 없이 시작할 수 있고, 꾸준히 하면 집 안이 확 달라집니다. 오늘은 미니멀 라이프의 실천법으로 주목받는 1일 1폐기 정리 루틴을 소개합니다.
1. 1일 1폐기란?
‘하루에 하나, 불필요한 물건을 버리거나 비우는 습관’입니다. 정리의 부담 없이 작지만 지속적으로 비워가는 방식으로, 미니멀리즘 입문자에게 특히 효과적입니다.
2. 버리는 기준부터 정해보자
어떤 물건을 버려야 할지 막막하다면 아래 기준으로 판단해보세요.
- ✔ 6개월 이상 사용하지 않은 물건
- ✔ 고장났거나 수리하지 않은 전자제품
- ✔ 유통기한이 지난 식품이나 화장품
- ✔ 기능이 중복된 물건 (예: 가위가 3개 이상)
- ✔ 의미 없는 기념품, 판촉물
“지금 당장 필요하지 않다면, 미래에도 필요 없을 가능성이 높습니다.”
3. 시작은 쉽고 가볍게
처음부터 큰 물건을 정리하려 하지 말고, 작은 물건부터 시작하세요. 예를 들어:
- ✔ 낡은 양말 한 켤레
- ✔ 마르지 않는 볼펜
- ✔ 더 이상 듣지 않는 CD
- ✔ 충전 안 되는 케이블
작지만 눈에 보이는 변화가 동기부여가 됩니다.
4. 매일 다른 카테고리로 정리해보기
매일 조금씩 다른 구역을 정리하면 지루하지 않고 다양한 공간을 비울 수 있습니다.
- 월요일 – 욕실: 공병, 샘플, 칫솔
- 화요일 – 주방: 오래된 향신료, 플라스틱 용기
- 수요일 – 서랍: 고장 난 전자기기, 문구류
- 목요일 – 옷장: 안 입는 옷, 늘어난 속옷
- 금요일 – 거실: 잡지, 리모컨 배터리
- 토요일 – 냉장고: 유통기한 지난 음식
- 일요일 – 디지털: 불필요한 파일, 사진
5. 폐기 외에도 기부·재활용 가능
1일 1폐기는 단순히 ‘버리는 것’이 아니라 내 물건을 정리하는 방식입니다.
- ✔ 의류 – 헌옷 수거함 또는 기부 단체
- ✔ 책 – 도서 나눔 캠페인
- ✔ 전자제품 – 동사무소/마트 수거함
- ✔ 플라스틱, 유리 – 재활용 분리배출
비우면서도 환경을 고려한 방법으로 실천해보세요.
6. 눈에 보이는 결과로 성취감 얻기
버린 물건을 리스트로 기록하면 성취감을 더욱 느낄 수 있습니다.
- ✔ ‘1일 1폐기’ 다이어리 만들기
- ✔ 매주 한 장씩 전후 비교 사진 찍기
- ✔ 가족과 함께 도전 과제처럼 실천
30일 동안만 실천해도 **30개의 불필요한 물건을 줄일 수 있습니다.**
7. 비우면 더 가볍고 자유로워집니다
불필요한 물건이 줄면, 공간이 넓어지고 생각도 가벼워집니다. 비움은 청소 시간 단축, 물건 찾기 쉬움, 구매욕 감소라는 긍정적인 효과도 가져옵니다.
작은 실천이 큰 변화를 만듭니다
1일 1폐기법은 누구나 시작할 수 있고, 오래 유지할 수 있는 실용적인 정리 습관입니다. 오늘부터 아주 작고 간단한 물건 하나만 비워보세요. 비워진 공간만큼 더 소중한 것들이 채워질 수 있습니다.
정리는 삶의 여백을 만드는 힘입니다 :)